Semana Mundial da Amamentação

Divulgação - SEMANA MUNDIAL DE ALEITAMENTO MATERNO

SEMANA MUNDIAL DE ALEITAMENTO MATERNO
SERÁ COMEMORADA EM EVENTO GRATUITO NO HORTO FLORESTAL



Caminhada de Incentivo ao Aleitamento acontecerá no dia 1º de agosto



Mais de 10 milhões de crianças com menos de cinco anos de idade morrem a cada ano no mundo por doenças que podem ser evitadas com medidas simples. O aleitamento materno é a principal delas.

Visando estimular o aleitamento materno imediato pós-parto e exclusivo, até no mínimo os seis meses de idade, como forma de prevenir males nas mães e nos bebês, ajudando em seu desenvolvimento físico e emocional, a Associação BemVindo realizará no dia 1º de agosto, às 10h, a 1ª Caminhada BemVindo de Incentivo e Apoio ao Aleitamento Materno, no Horto Florestal, zona norte de São Paulo.

A Caminhada é o ponto central de um evento que oferecerá aos participantes palestras e oficinas de aconselhamento em aleitamento materno, shantala, ecofuturo (a importância da interação com o bebê desde a gestação), slingadas (método seguro para transportar o bebê), douladas (bate-papo e encontro de Doulas – acompanhantes de parto), projeto Acalanto (a música pela qualidade de vida), bancos de leite e a segurança das crianças no trânsito.

Além das oficinas para as gestantes, mães, pais e bebês, todos os participantes poderão realizar testes de glicemia, aferição da pressão arterial e reflexologia (massagem relaxante nos pés).

O evento terá início às 9h com a palestra Amamentação “BemVinda”, seguido da abertura oficial, caminhada às 10h e oficinas e exames das 11h às 15h.

O evento é aberto a toda comunidade.

A participação é gratuita e não requer inscrição prévia.

A Caminhada Bem-Vindo também tem como propósito fazer parte da Semana Mundial de Aleitamento Materno, que é comemorada desde 1992 e reconhecida pelo Fundo das Nações Unidas (Unicef), pela Organização Mundial da Saúde - OMS e pela Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação – FAO.



A Associação BemVindo



A Associação BemVindo – Grupo de Apoio a Gestante foi constituída em outubro de 2008 e tem como missão disseminar informação qualificada que promova melhor atenção ao pré-natal e à prevenção da gravidez. Desenvolve os programas de orientação BemVindo e Adolescer em entidades como Amparo Maternal, Associação Novolhar e Centro de Incentivo e Apoio ao Aleitamento Materno da Unifesp. Com informações confiáveis e seu trabalho de acolhimento, a BemVindo busca prevenir complicações durante a gravidez, evitar nascimentos prematuros, promover o crescimento mais saudável do bebê, formando um adulto melhor.

NUTRIÇÃO DA GESTANTE

O cuidado com a alimentação e nutrição da gestante é essencial para seguir

com uma gestação saudável e tranqüila; e para o bebê ter boas

condições de se desenvolver e nascer com saúde.

Zelar pela vida do bebê e de sua mãe exige o cultivo de práticas alimentares
adequadas. Como a gestação é um período de mudanças, ocorrem

alterações no corpo e também nas suas necessidades.

O que precisamos saber sobre isto?

• que a gestante come um pouco mais, mas, isto não significa

exagerar ou comer por dois.

• ela deve comer um pouco mais por que suas necessidades de

todos os nutrientes - proteínas, carboidratos, gorduras,

vitaminas e sais minerais - estão aumentadas

• alguns nutrientes são muito importantes nesta fase.

São eles: o ferro, a vitamina A, a vitamina C

e o ácido fólico que é essencial para o desenvolvimento do sistema

nervoso central do bebê.

Os alimentos ricos neste nutriente são: feijão, espinafre cozido,

folhas verdes,laranja, repolho, cereais integrais, fígado de boi.

• Que a gestante experimenta novas sensações

Quais são os passos para dedicar ao nascimento de uma criança feliz,

através da alimentação?

ESCOLHENDO OS ALIMENTOS - VAMOS DAR PREFERÊNCIA:

• aos alimentos frescos, in natura, ou seja aqueles que não é preciso

cozinhar como as frutas e algumas hortaliças;

• aos alimentos cultivados na região, assim se garante o seu frescor e

é possível comprar por um menor custo;

• à variedade de alimentos, pois isto significa variedade de

nutrientes e assim se evita uma deficiência nutricional que possa prejudicar

a mãe e o bebê.

PREPARANDO A COMIDA:

• um cuidado especial na higiene dos alimentos evita que algum micróbio

possa causar doença, como uma diarréia, que impede os nutrientes de

serem absorvidos;

• preparar uma comida enriquecida - lembrar que o arroz e feijão é uma
combinação muito nutritiva e fica ainda melhor se acrescentado de folhas

verdes e verduras amarelo-alaranjadas. Para beber, uma boa opção

saudável são os sucos de frutas frescas enriquecidos com salsinha,

couve, mastruz;

• As frutas sempre são boas sobremesas! Aquelas ricas em vitamina C

ajudam a melhor absorver o ferro do feijão e da couve e previnem a anemia.

As ricas em vitamina A também protegem das doenças.

AS NOVAS SENSAÇÕES:

• Algumas mães podem sentir enjôo, para aliviar essa sensação, pode-se

comer mais vezes ao dia e em pequenas porções; comer frutas e tomar

sucos de frutas de sabor azedo, se alimentar de alimentos na forma de purê

ou papa, comer alimentos mais secos e evitar aqueles com gordura.

E a temperatura da comida ou bebida deve ser morna ou fria;

• Outras gestantes podem sentir muita vontade de comer, e ela ficará com

o peso adequado e evita o diabetes gestacional se der preferência às frutas,

bolos leves, sucos naturais e verduras frescas;

• Em caso de inchaço, diminua o uso de sal, bem como alimentos enlatados,
temperos prontos, salames, presuntos e aqueles conservados no sal.

É VALIOSO EVITAR:

Alguns alimentos devem ser consumidos em pouca quantidade como chocolate,

açúcar ou alimentos muito doces, bebidas como café, chá mate e preto e

refrigerantes a base de cola.

Na gravidez é válido dar mais atenção para a qualidade do alimento que a quantidade.

Katiuscia Dier Francisco: k.francisco@pastoraldacrianca.org.br
Pastoral da criança